Aerobik mi Anaerobik mi?

Formda Kalmak

Çoğu insan düzenli egzersiz yapar ama vücutlarının belli yerlerine toplanmış yağlardan bir türlü kurtulmayı başaramazlar.Bunun sebebi sağlıklı olmak ile formda kalmanın arasındaki farkı anlayamamış olmalarından kaynaklanır.Formda kalmak bir atletik uygulamayı yapabilme yetisine sahip olmaktır.

Sağlıklı Olmak

Sağlıklı olmak ise vücuttaki hayati fonksiyonları gerçekleştiren sinir, sindirim, dolaşım vb. tüm sistemlerin en iyi biçimde çalışıyor olması gereğidir.Eğer siz de formda kalmayı sağlıklı olmayı tercih ederseniz o güzel vücudunuzun tadına varacak kadar yaşamayabilirsiniz.

Sağlıkla formda kalmak arasındaki fark dayanıklılıkla güç arasındaki farkı anlamaktan geçer. Anaerobik ile aerobik arasındaki farktır.

Aerobik

Aerobik oksijenli anaerobik oksijensiz anlamına gelir.Aerobik uzun süre yapılan ılımlı egzersizleri ifade eder. Aerobik dayanıklılık sistemidir. Aerobik sisteminizi diyet ve egzersiz yaparak harekete geçirip yağlarınızı yakabilirsiniz.

Anaerobik

Anaerobik ise kısa süreli güç patlamaları yaşatan egzesizleri anlatır.Ve bu arada glikojen yakar.ve vücudun yağ depolamasına sebep olur.

Yürüyüş, koşu ,bisiklet, yüzme aerobik, tenis, raket gibi sporlar ise anaerobiktir.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Excel ile Teknik Servis Arıza Kayıt Formu - Visual Basic

Arkadaşlar Merhaba, Bu bölümde Excel'de Visual Basic Editör ortamında Teknik Servis Arıza Kayıt Formunun hazırlanmasını göreceğiz. Hazırladığımız formu bir önceki derste oluşturduğumuz macro ya ekleyeceğiz. İlk olara Developer Tabında "Visual Basic" Butonuna basarak Editörü açabiliriz. Editör ortamı aşağıdaki ekranda görüldüğü gibidir.

Excel İle Depo Sayim Programi Yapmak

Merhaba, Bir çok firma kullandıkları sistemde yer alan stok listesiyle, gerçek durumu kontrol etmek için sayım yapar. Sayım firmaların en çok zaman kaybettikleri ve verimliliğin dibe vurduğu bir iştir. Sayım işlem hem çok zaman almakla birlikte çalışan kişilerin dikkatsizlikleri ya da art niyetli olmalarından kaynaklanan bir çok hatalı sonuçlar verir.

Excel ile Teknik Servis Arıza Kayıt Formu Programı Nasıl Yapılır?

Merhaba, İlk uygulamamız olan Teknik Servis Arıza Kayıt Formu Programını adım adım gerçekleştireceğiz. Bu programın kendisini de paylaşacağım. Basit bir CRM programı tasarlayacağız. Bunun için yüksek miktarlarda ücret ödeyerek yazılım satın almanız gerek olmayacaktır. Sağlayacağı faydalar: Küçük ölçekli basit hizmet işi ya da teknik servis işi ile uğraşan bir firmamız var. Bu firma her türlü tamirci olabilir. Gelen müşteri arızalı cihazını onarılmak üzere bıraktığında karşılığında bir belge ister. Bu belge ile kendini güvende hisseder. Bu belge aynı zamanda gerek tamirci gerekse müşteri arasındaki anlaşmadır. Şikayet, arıza, cihazın durumu iletişim bilgileri gibi bilgilerle verilecek hizmetin en iyi şekilde yapılması sağlanır. Ayrıca müşteri aynı cihazı daha önce getirmiş olabilir ve ya daha sonra da aynı ya da farklı bir arıza nedeniyle getirecek olabilir. Tüm bunların takibi ve kontrolü firma için müşterinin gözünde oldukça olumlu bir izlenim bırakır. Tüm bu faydalar...

electro-hobby

Bu Blogda Ara