electro-hobby

Formda Kalmak Çoğu insan düzenli egzersiz yapar ama vücutlarının belli yerlerine toplanmış yağlardan bir türlü kurtulmayı başaramazlar.Bunun sebebi  sağlıklı olmak ile formda kalmanın arasındaki farkı anlayamamış olmalarından kaynaklanır.Formda kalmak bir atletik uygulamayı yapabilme yetisine sahip olmaktır.

Düzenli yapıldığı takdirde daha genç bir görünüm, düzenli ve sağlıklı bir uyku, sabahları dinç ve canlı uyanmak,ciltte ve saçlarda canlanma, bel kemiği, eklem problemleri gibi ciddi romatizmal rahatsızlıklardan ve ağrılardan kurtulmak, hafızada güçlenme, fazla kiloların verilmesi, göz bozukluklarında düzelme,kırlaşmış saçlarda yeniden koyulaşma, fiziksel güçte artış, duygusal ve zihinsel sağlık, uyum ve yüksek enerji...Tibet yogası denilen mucizevi 5 hareket Dünyanın dört bir tarafında binlerce insan tarafından uygulanmakta.

Vücudumuz Allah'ın(cc) yarattığı insan zekasının hala anlayamadığı mükemmel bir sisteme sahiptir. Her ne kadar Tıp bilimi gelişse de yaratanın sanatı ilahisi karşısında çaresizdir. Böyle durumda bizde vücudumuzu tanıyıp, saatlik çalışma düzenini öğrenmeliyiz. Ruh ve beden uyumu bu şekilde daha verimli olacaktır.  Peki vücudumuzun çalışma düzeni nasıldır? Saat 6:00 Uykuyu sevseniz bile sanmayın ki vücudunuz uyuyor. Hormon salgılaması başladı bile.

İnsan bedeni birçok sisteme sahiptir. Sinir sitemi, sindirim sistemi, dolaşım sistemi gibi... Bunlar ilkokuldan itibaren bize sürekli öğretilmiştir. Sindirim sisteminin mide ve bağırsaklarla ilgili, sinir sisteminin beyin ile ilgili, dolaşım sisteminin kan ile ilgili olduğun sanırım bilmeyen yoktur. Halbuki bilmediğimiz hatta en son tıptaki gelişmelere rağmen bilinemeyen o kadar çok sistemler var ki...

Başımız ağrıdığında ilk iş ağrı kesici almak olur.Fakat bu ağrılar sürekli ise bu ağrı kesicilerin yan etkilerinin olacağını da unutmamamız gerek. Paracetamol tarzı ağrı kesiciler sık kullanıldıklarında zararlı sonuçlar doğurabilmektedir. Sürekli ağrı kesici kullanmayı alışkanlık haline getirenler bir süre sonra ilaç almadıkları zaman baş ağrılarından yakınırlar. Başınız ağrıdığında ağrı kesicilere başvurmadan önce bazı pratik uygulamaları yapmanızda fayda var.

Yemek yiyerek zayıflamak ilk başta saçma gelebilir. Fakat vücut metabolizması belirli bir düzende yemek, içmek ve çıkarmak suretiyle belirli bir dengede çalışır. Sistemin düzenini dengesini bilir ve buna uyarsak yemek yiyerek de zayıflayabilir insan.   Yemek yemeyi 3 öğünden fazla zamana yayın.Yani az ama sık sık yiyin,

Tırnaklarımızın Rengi Beyazlaşırsa   Protein ve mineral eksikliği olanlar ya da tiroid bezlerinin yeterince çalışmadığı insanlarda tırnak kırılmaları fazlaca görülür.

Yapılan araştırmalara göre kalp krizleri Cumartesi ve Pazar en düşük oranda,Pazartesi ise en yüksek oranda yaşanıyor. Hafta sonundan sonra Pazartesi gününün stresini yoğun bir şekilde yaşıyor olmak bu durumun en önemli sebebi olsa gerek.

Alzheimer hastalığı yavaş ve sinsi bir şekilde gelişen, hasta kadar bakann da hayatını zindan eden bir hastalık.Dünyada yirmi beş milyondan fazla Alzheimer hastası var.Ve her yıl 5 milyon kişinin daha katılacağı öngörülmekte. 65 yaşından sonra her 5 yılda bir bu hastalığa yakalanma riski 2 katına çıkmaktadır.  

Göz Kapaklarımız Şişse   Yalnızca sabahları uyandığınızda ve bir süre sonra inen şişlikler gece tansiyonunuzun çok düşmesi sebebiyle göz çevrenizde doku suyunun toplanması sonucu oluşabilir. Eğer gün içinde şişlik devam ediyorsa bu durum böbrek sorunundan dolayı oluşan ödemden ya da alerjiden meydana gelmiş olabilir.

Gözlerinizin yorulduğunu hissettiğinizde göz jimnastiği yaparak hem göz kaslarınızı güçlendirebilir hem de kan dolaşımınızı hızlandırabilirsiniz.

Az Yemek Yiyin Kalorisi düşük yiyecekler tüketin.Yaş ilerledikçe aynı zamanda yediğiniz porsiyonları da yarı yarıya düşürün.

İlaçların ilaçlarla etkileşimini hepimiz biliriz.Bunun yanında bazı ilaçları alırken yanında tüketeceğimiz yiyecek ve içeceklerin de bazen tehlikeli olabileceğini unutmamalıyız.

Ne demişler, herşeyin bir zamanı var...Yaptığımız faaliyetlerin de uygun zamanlarda yapılması vücut işleyişimiz ve  vücut dengemiz açısından önemli...Ne zaman ne yapacağımızı bilirsek vücudumuz da beyin aktivitelerimiz de o kadar sağlıklı olur.İşte vücudumuz için yapacağımız faaliyete göre uygun saatler:

Saçı Yıkarken 1 dakika ılık 1 dakika soğuk su uygulaması metabolizmayı harekete geçirecek ve kafa derimizin kendi kendini temizleme işlevini desteklemiş olacaktır.

Her insanın kafasında aşağı yukarı 100000 saç teli bulunmaktadır.Açık renk saçlılarda 150000 tel varken, kızıl renk saçlıların ki 90000 tel kadardır. Saçlar ayda 1 cm uzarlar ama çoğu 90 cm 'ye ulaşmadan dökülürler.Günde 60 tel kaybetmek normaldir.Daha fazla dökülürse kelleşme başlar. Saç telleriyle yapılan (1000 saç teli) bir halat ,yapılı bir adamı yerinden kaldırabilecek güce sahiptir.1 saç teli bakır bir telden çok daha kuvvetlidir.   Saç Dökülmesi Nedenleri ve Çareleri Her insanın saçının günde 100 tele kadar dökülmesi doğal sayılır.Fakat saçlarınız çok miktarda tutamlar halinde dökülüyorsa ya da başınızda saç dökülmesinden dolayı açılan yerler varsa ciddi bir hormonal bozukluk söz konusu demektir.Saçın birdenbire dökülmesinde birçok faktör etken olmaktadır.Çok strese giriyorsanız,ruhsal sorunlar yaşıyorsanız, demir eksikliği ya da kansızlık şikayetleriniz varsa bu duruma sebep olabilir. Beslenme bozuklukları : Beslenmenize dik...