GÖZ JİMNASTİĞİ NASIL YAPILIR?

Gözlerinizin yorulduğunu hissettiğinizde göz jimnastiği yaparak hem göz kaslarınızı güçlendirebilir hem de kan dolaşımınızı hızlandırabilirsiniz.

Yakın-Uzak
Önce yakınınızdaki küçük karakterli bir yazıya bakarak odaklanın sonra da sizden çok uzaktaki bir duvara bakın.Bunu ardı ardına 10 kez yapın.
Göz Kırpma
Gözlerinizin nem oranını arttırmak için sürekli kırpıştırın.Gözlerinizden yaş gelene kadar bunu yapın.Gözleriniz hem temizlenecek hem de odaklanma en iyi şekilde yapılacaktır.

Dinlendirme
Avuç içlerinizle gözlerinizi kapatın.10 dakika kadar derin nefes alıp vererek bu şekilde bekleyin.Sonra yavaş yavaş gözlerinizi açın.

Dikkat
Gözlerin dikkatini arttırmak için herhangi bir obje bakıp gözünüzü kapatarak,objeyi karanlıkta yeniden görmeyi deneyin.Bu egzersizi başka başka objelerle 5 kez daha yapın.

Göz Hareketleri
Göz kaslarınızı güçlendirmek için beyaz bir duvara bakarak ve sadece gözlerinizi hareket ettirerek hayali olarak farklı özellikte (dik,yatay,diyagonal,eğri) çizgiler çizin.Her çizgi arasında gözlerinizi kapatarak dinlendirin.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Excel İle Depo Sayim Programi Yapmak

Merhaba, Bir çok firma kullandıkları sistemde yer alan stok listesiyle, gerçek durumu kontrol etmek için sayım yapar. Sayım firmaların en çok zaman kaybettikleri ve verimliliğin dibe vurduğu bir iştir. Sayım işlem hem çok zaman almakla birlikte çalışan kişilerin dikkatsizlikleri ya da art niyetli olmalarından kaynaklanan bir çok hatalı sonuçlar verir.

Excel ile Teknik Servis Arıza Kayıt Formu - Visual Basic

Arkadaşlar Merhaba, Bu bölümde Excel'de Visual Basic Editör ortamında Teknik Servis Arıza Kayıt Formunun hazırlanmasını göreceğiz. Hazırladığımız formu bir önceki derste oluşturduğumuz macro ya ekleyeceğiz. İlk olara Developer Tabında "Visual Basic" Butonuna basarak Editörü açabiliriz. Editör ortamı aşağıdaki ekranda görüldüğü gibidir.

Excel ile DEPO SAYIM Kontrol Programi Yapmak

Merhaba, Programımızın en önemli kısmına gelmiş bulunmaktayız. Fiziki sayım konumuzda sayım işlemlerini 4 aşamaya ayırmıştık ve ilk iki adımını anlatmıştık. Sayım İşlemi 3.Adım Elimizde iki adet kontrol edilmesi gereken iki liste var. Bunları birbiriyle karşılaştırıp karşılıklı olarak yani iki yönlü olarak iki listede VAR veya YOK şeklinde sonuç üretecek bir program yazacağız. Daha sonra bu programımız vasıtasıyla elde ettiğimiz sonucu liste haline getireceğiz.

electro-hobby

Bu Blogda Ara